Cardápio da dieta das calorias

Boa tarde meus amoreees!

Ontem a noite, estava eu aqui pesquisando e pesquisando sobre diversas maneiras de como emagrecer e taals, pq faz vários dias que não consigo sair desse peso atual, e vi que meu metabolismo estava lento (O.o).
Li em vários sites maneiras de como acelerar esse bendito... e uma delas me chamou a atenção que é sempre variar a quantidade de calorias consumidas diariamente.Dai, somando 1+1 me caiu a ficha dessa dieta das calorias...sempre tive minhas duvidas quanto a essa dieta, mas agora ela me convenceu!Comecei a fazer hj...é meio dificil neh...dividir 100 calorias pro dia todo,e pessoal...é importante tb comer de 3 em 3 horas...a gente precisa acordar o nosso aparelho digestivo pra ele trabalhar... mas to com um cardápio na cabeça e dia apos dia vou postar aki...mas vcs podem fazer alterações nele conforme a necessidade...eu não tenho muita opção de alimentos pq eu sou pobre (=[ ) tenho filho pra criar e tals...bem...chega de rodeios...la vai o cardápio...ah, depois faço um post só com dicas para acelerar nosso metabolismo ok...bju a todaaaas!
(BEBAM CHA, CAFE, AGUA A VONTADE)

1 dia (estou com 106 kilos)
07:00= café com adoçante a vontade (0 kcal)
10:00= 1/2 cenoura (19 kcal)
13:00= 1 maçã (45 kcal)
16:00= 1 tomate (16 kcal)
19:00= 1 clara de ovo cozida (16 kcal)
22:00= 1 copo de chá com adoçante (0 kcal)
TOTAL= 96 KCAL

2 dia
07:00= café com adoçante a vontade (0 kcal)
10:00= 1 maça (45 kcal)
13:00= 2 copos de suco diet (14 kcal)
16:00= 1 tomate (16 kcal)
19:00= 1/2 cenoura (19 kcal)
22:00= 1 copo de nescafé com adoçante (0 kcal)
TOTAL= 94 KCAL

3 dia (estou com 103 kilos)
07:00= café com adoçante a vontade (0 kcal)
10:00= 1 maça (45 kcal)
13:00= beringela refogada (46 kcal)
16:00= 1/2 fatia de melão (15 kcal)
19:00= 1 porção beringela refogada (45 kcal)
22:00= 1 copo de chá com adoçante (0 kcal)
TOTAL= 151 KCAL

4 dia
07:00= café com adoçante a vontade (0 kcal)
10:00= 1 maça (45 kcal)
13:00= salada de chuchu com abobrinha (19+12=31 kcal)
16:00= 1 tomate e alface(16+19=35 kcal)
19:00= mamão 100g (40 kcal)
22:00= 1 copo de nescafé com adoçante (0 kcal)
TOTAL= 151 KCAL

5 dia
07:00= café com adoçante a vontade (0 kcal)
10:00= 1 fatia de melão (35 kcal)
13:00= salada de chuchu com tomate (45 kcal)
16:00= 1 maça (45kcal)
19:00= 2 fatias de melancia (30kcal)
22:00= nescafe 1/2 pão frances s/miolo (50 kcal)
TOTAL= 205 KCAL

6 dia (estou com 102kilos)
07:00= café com adoçante a vontade (0 kcal)
10:00= 1 maça (45 kcal)
13:00= 1/2 copo de leite des. com café(40 kcal)
16:00= 1 tomate 1 fatia de melancia (16+15 kcal)
19:00= iogurte desnatado (84 kcal)
22:00= 1 copo de nescafé com adoçante (0 kcal)
TOTAL=200 KCAL